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Travailler l’estime de soi

Le travail sur l’estime de soi est une demande qui revient souvent de la part des patients que l’on peut recevoir. Beaucoup de personnes sont désireuses d’apprécier davantage leurs qualités, les reconnaître, d’apprendre à s’aimer soi-même et gagner en estime auprès des autres. Il y a un petit exercice que je fais avec mes patients… Lire la suite Travailler l’estime de soi

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Ma bibliothèque

TDAH chez l’adulte : Apprendre à vivre sereinement avec son trouble de l’attention

Je suis très contente de vous présenter cette lecture des éditions Mardaga qui s’adresse aux adultes pour une fois. Les ouvrages sur le TDAH adulte commencent à émerger, cela me paraît donc important de pouvoir les mettre en lumière. Ici, l’auteur est une concernée qui écrit pour les concernés, ce qui rend la lecture vraiment… Lire la suite TDAH chez l’adulte : Apprendre à vivre sereinement avec son trouble de l’attention

PsychoDico

La psychoéducation

On entend de plus en plus parler de psychoéducation dans le milieu de la santé mentale, mais sait-on réellement ce que c’est et en quoi cela consiste ? La psychoéducation est une intervention que l’on retrouve bien souvent dans le champ des thérapies comportementales et cognitives, mais pas que !  C’est une intervention assez intégrative qui peut… Lire la suite La psychoéducation

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Vaincre la procrastination

Ma dernière lecture était particulièrement intéressante car on retrouve peu d’ouvrages sur la question de la procrastination, et par ailleurs je l’ai lu, à un moment où je pouvais procrastiner moi-même sur certaines choses. La façon d’écrire de l’auteur m’a tout de suite plu, c’est simple, agréable et ludique. C’est un livre intelligent qui se… Lire la suite Vaincre la procrastination