Aujourd’hui je vous partage une médiation pour aborder, en consultation, les comportements dommageables chez les adolescents et les adultes. Le jeu “Virage” des éditions "miditrente" et créer par Amélie Saucier (psychologue) porte bien son nom, car l’idée est de prendre une direction différente de ce qu’on fait habituellement en cas de détresse émotionnelle et donc… Lire la suite Virage : le jeu utile pour les comportements dommageables !
Pourquoi identifier les émotions des autres ? Parce que cela permet de s’ajuster dans les relations interpersonnelles qui peuvent être compliquées dans plusieurs problématiques (anxiété, dépression, TSA, troubles schizophréniques, trouble de personnalité…). Apprendre à identifier les émotions des autres permets d’ajuster ses comportements, d’éviter des conflits inutiles, de comprendre les états mentaux d’autrui et donc… Lire la suite Apprendre à identifier les émotions grâce aux mangas !
A quoi ça sert ? Exprimer sa colère, son désaccord, ou formuler une critique constructive est utile et nécessaire afin de communiquer à autrui les limites à ne pas franchir. Si nous ne faisons jamais de critiques ou que nous n’exprimons jamais notre colère lorsqu’il y en a ; les autres ne peuvent pas comprendre… Lire la suite Formuler une critique, exprimer sa colère en étant affirmé.e : technique d’affirmation de soi
Répondre "non" à une demande, refuser de faire quelque chose de manière générale, est un acte qui peut être difficile à réaliser. Il est souvent associé à des croyances personnelles qui nous empêchent de le faire. Pourtant dire non, refuser, est important dans plusieurs domaines, qu'ils soient personnels ou professionnels. A quoi cela sert ?… Lire la suite Apprendre à dire non : technique d’affirmation de soi
Chronique d'une jeune Psy 