Lorsqu’on est en dépression, il arrive que l’on ait du mal à se mettre en mouvement pour faire des choses. Même quand cela concerne des choses que l’on aimait faire avant et même lorsque ce sont des choses qui sont très simples… Cette difficulté peut entraîner des émotions désagréables, comme de la culpabilité, de la… Lire la suite Le cercle vicieux de l’inactivité dans la dépression
J’entends souvent que les thérapies sont injustement classées selon si elles concernent le passé (comme l’approche analytique) ou le présent (comme les TCC). Or ce n’est pas aussi binaire. Un bel exemple qui vient contredire cette idée est celui de : La thérapie des schémas. Elle explore à la fois les blessures du passé et… Lire la suite C’est quoi la thérapie des schémas ?
Je vous fait part de mon expérience personnelle dans cet article et cela n’a pas vocation à être une sorte de “manuel de ce qu’il faut faire”. Je vous présente la manière dont je travaille mais ce n’est pas du tout la seule et unique façon de faire, loin de là, si cela peut vous… Lire la suite Comment créer une bonne alliance thérapeutique avec un.e ado ?
C’est quelque chose qui peut arriver très souvent contrairement à ce que l’on pourrait penser et dans plusieurs problématiques (addiction, dépression, troubles de personnalité, anxiété, TCA...). Cette ambivalence à vouloir à la fois se sentir mieux et en même temps l’appréhender et rester dans la situation actuelle même si elle génère de la souffrance. Cela… Lire la suite Parfois j’ai envie d’aller mieux, parfois non (l’ambivalence au changement)
Chronique d'une jeune Psy 