Répondre "non" à une demande, refuser de faire quelque chose de manière générale, est un acte qui peut être difficile à réaliser. Il est souvent associé à des croyances personnelles qui nous empêchent de le faire. Pourtant dire non, refuser, est important dans plusieurs domaines, qu'ils soient personnels ou professionnels. A quoi cela sert ?… Lire la suite Apprendre à dire non : technique d’affirmation de soi
Aujourd’hui, je vous parle d’un ouvrage sur l’un des troubles alimentaires les plus complexes : L’anorexie mentale. Complexe, car c’est un trouble psychique qui vient directement impacter le corps et avoir des conséquences somatiques gravissimes pouvant aller jusqu’à la mort. C’est donc un thème particulièrement important à aborder et lorsque je trouve des livres à destination… Lire la suite L’anorexie mentale chez l’adulte
Qu'est ce que c'est ? L'affirmation de soi est la capacité à exprimer clairement ses opinions, ses sentiments et ses besoins. C'est une manière de communiquer à notre environnement, ce que nous ressentons, ce que nous voulons. S’affirmer, c’est également exprimer avec fermeté (sans agressivité) un refus ou des limites. S’affirmer se situe entre le… Lire la suite L’affirmation de soi
Aujourd’hui, je vous fais un retour sur une autre BD de la collection « BD Psy » des éditions Les Arènes : Le club des anxieux qui se soignent : comment combattre l’anxiété ? C’est une véritable pépite pour toutes les personnes qui ressentent ou qui ont pu ressentir de l’anxiété par le passé. Nous suivons le Dr Frédéric Fanget… Lire la suite Le club des anxieux qui se soignent
Chronique d'une jeune Psy 