Lorsqu’on est en dépression, il arrive que l’on ait du mal à se mettre en mouvement pour faire des choses. Même quand cela concerne des choses que l’on aimait faire avant et même lorsque ce sont des choses qui sont très simples… Cette difficulté peut entraîner des émotions désagréables, comme de la culpabilité, de la… Lire la suite Le cercle vicieux de l’inactivité dans la dépression
Qu'est ce que c'est ? L'affirmation de soi est la capacité à exprimer clairement ses opinions, ses sentiments et ses besoins. C'est une manière de communiquer à notre environnement, ce que nous ressentons, ce que nous voulons. S’affirmer, c’est également exprimer avec fermeté (sans agressivité) un refus ou des limites. S’affirmer se situe entre le… Lire la suite L’affirmation de soi
Dans la pensée collective, il existe encore une idée reçue : Le psychologue (ou psychiatre) sait tout, doit avoir réponse à tout et est imperméable au doute. Qui n’a pas déjà entendu « quoi t’es psy et tu ne sais pas ça ? » « Tu devrais le savoir pourtant… » « Tiens, toi qui… Lire la suite Psychologue et sentiment d’incompétence
Aujourd'hui je vous présente deux outils que vous pouvez imprimer gratuitement pour réaliser un travail autour des forces ainsi que sur les valeurs. Les deux peuvent s’utiliser avec un public adolescent et adulte. Autour des forces sur le site Scholavie Un collectif de chercheur en psychologie positive dont Peterson et Seligman (2004) ont identifié 24… Lire la suite Valeurs et forces
Chronique d'une jeune Psy 