Que l'on soit un professionnel voulant conseiller un livre sur l'anxiété ou personne concernée voulant s'informer, nous pouvons nous heurter à la difficulté qu'il existe pléthore d'ouvrages sur l'anxiété et qu'on ne sait pas vers quoi se tourner. Aujourd'hui, je vous en propose une lecture qui reprend pas mal de concepts intéressants et peut donner… Lire la suite Savoir gérer son stress en toutes circonstances
La dissociation est une manifestation psychologique que l’on peut retrouver dans plusieurs problématiques. C’est ce qu’on appelle une entité transdiagnostique ou transnosographique, car on la retrouve dans plusieurs tableaux cliniques. Selon la définition donnée dans le DSM5, il s’agit d’une rupture de l’unité psychique. On peut retrouver la dissociation dans les problématiques liées au psychotraumatisme,… Lire la suite Dissociation
Pour faire suite à l'article sur la reconnaissance des émotions, je voulais vous parler aujourd'hui ce que je peux proposer dans un second temps à mes patients ; lorsqu'ils ont réussi à identifier les émotions qui les submergent. Rappelons le, les émotions sont porteuses d'informations. Si vous ressentez de la peur dans une situation, c'est peut-être… Lire la suite Gérer ses émotions
Je vous propose une petite fiche pratique afin de vous donner des pistes pour apprendre à gérer votre stress ou votre anxiété. Le stress fait partie intégrante de nos vies, que l’on soit étudiant, professionnel ou autre. C’est quelque chose qui peut toucher tout le monde à différents moments avec une intensité variable en fonction… Lire la suite Gérer son stress ou son anxiété
Chronique d'une jeune Psy 